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电动牙刷还是手动牙刷?你选对了吗?

日期:2021-11-03       来源:牙周黏膜科


为保护我们的牙齿健康,刷牙是我们每天必不可少的工作,那么在刷牙工具的选择上,到底是选择电动牙刷还是手动牙刷,你选对了吗?

首先,无论是电动牙刷还是手动牙刷,牙刷的刷毛选择才更重要。建议尽量选择刷头较小,以便于在口腔内转动。成人牙刷刷头长约25-32mm,宽约8-12mm,一般建议选择刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷,使用效果最好。软毛牙刷对牙龈的刺激最小,硬毛牙刷的清洁度最大,可根据自己牙龈状态进行选择。

与牙刷的选择相比,其实刷牙方法更重要。养成正确的刷牙习惯(频率、时间、刷牙方式)是保证牙龈健康的关键要素。所以我们更推荐大家掌握的是正确的刷牙方法,就是巴氏刷牙法。

1、牙刷毛尖端对着龈缘(牙齿与牙龈交接的位置),刷毛与牙面约呈45°角,略加压,将毛端向着根尖方向轻压入龈沟,刷毛两侧进入两牙间隙,以小于3mm的距离作水平颤动每一部位约5-8次左右,牙刷移动时要与前一部位有所重叠。

2、在刷上、下前牙舌侧时,可将牙刷竖起,上下颤动。

3、上颌后牙的腭侧部分是较不易刷的地方,刷毛仍要对准牙龈缘的位置。刷咬合面时,刷毛置于牙面稍用力来回拂刷。

那么到底应该选择电动牙刷还是手动牙刷呢?

电动牙刷和手动牙刷均被证明能有效的清除牙面的牙菌斑。也就是说无论是电动牙刷还是手动牙刷只要掌握了正确的刷牙方法、次数都可以达到清除牙齿的牙菌斑的目的。手动牙刷建议选用小头、中软毛牙刷。电动牙刷建议选择声波震动型。电动牙刷在效率和省力方面更有优势,故对于卧床及动作不方便的人们,最好选择电动牙刷。

最后,我们建议大家每天至少刷牙两次,至少使用牙线一次若已存在牙周疾病导致牙龈乳头退缩,建议使用牙间隙刷牙刷最好每三个月更换一次至少每半年去正规口腔医院体检一次,让专业的牙周医生进行检查,必要时做菌斑染色,可明显看到刷牙容易忽略遗漏的位置,做正确的口腔卫生指导,给出更合适自己的个性化方案。

 


来源:牙周黏膜科

作者:彭颖

图片:彭颖

编辑 排版:姜文文

审核:张军梅 王永 蔡扬 郑慧颖